COMUNICACIÓN ASERTIVA

Actualmente nos damos cuenta que comunicarnos con él otro es fundamental para poder tener una adecuada convivencia y llegar algunos acuerdos sociales. 
Los seres humanos somos únicos y cada uno tiene unas características particulares, tanto físicas como emocionales, en nuestro temperamento, carácter, contexto y la misma cultura que aporta tanto en nuestra manera de actuar en la vida.
 Es aquí donde vemos la necesidad de relacionarnos de manera adecuada, sin cambiar nuestra esencia, pero si en relacionarnos: En los tiempos que corren, se apela mucho a las técnicas de comunicación, una herramienta que es necesaria para el desarrollo de la sociedad, del ser humano como ser sociable y que necesita interrelacionarse para poder sobrevivir, aquí entra La comunicación asertiva que es una de las grandes protagonistas para que esto se pueda dar.

Aprendamos:

1️⃣ Evaluación: Tenemos que identificar nuestra capacidad oral, nuestro estilo. ¿Cómo debatimos o discutimos? Como en cualquier tipo de solución, debemos identificar el problema. ¿Qué nos impide ser más asertivos? El lenguaje que usamos es muy importante. Un estilo agresivo, reduce la complicidad del otro. Una actitud pasiva, nos hace perder terreno en la afirmación de nuestras ideas. 🤔
2️⃣ Aprender a escuchar 👂 Es uno de los principales requisitos para perfeccionar nuestros métodos de comunicación. Antes de nada, aprende a escuchar a los demás, deja que expongan sus ideas y no les interrumpas, mantén contacto visual y procura mostrar expresividad. Todos estos pasos son esenciales para ganarnos la confianza del receptor.
3️⃣ Hablar en primera persona 🙋🏼‍♀️🙋🏽‍♂️ El error más común. No hay que interpelar al otro mostrándole que está en el error, haciéndole ver que se equivoca con esas ideas que no compartes. Utiliza el “yo” como elemento vehicular de tu exposición. Ejemplo: “yo creo que esto es así” y no “te equivocas”. Este pequeño truco evita la ofensa o el sentimiento de acusación.
4️⃣ Saber decir “NO”: Tienes que saber oponerte a una idea o convencimiento con el simple hecho de decir no. Ello sin tener que sentirnos culpables, sin hacer ver al otro que le negamos sus ideas. Simplemente es una manera de reafirmar nuestro punto de vista. Aunque parezca mentira, una manera errónea de usar la negación, suele comportar a discusiones destructivas.
5️⃣Buscar encuentros de negociación: Siempre hay puntos en común, siempre, por muy confrontada que esté una posición o idea con la otra, existen elementos que pueden llevarnos a converger. Buscar puntos en común es una manera de negociación, de poder sacar algo positivo evitando posturas extremas. En definitiva, generar una situación win-win. Ni perdedores ni vencidos. 
6️⃣ Lenguaje corporal 🕴🏼🏃🏼‍♀️La comunicación asertiva no tiene por qué ser exclusividad del uso de la palabra o la oratoria. El lenguaje corporal puede llegar a tener un protagonismo que muchos obvian. La postura, el contacto visual, los gestos con las manos, las sonrisas, pueden comportar un toque amable y empático con el otro.
7️⃣ Control emocional 😭😁 Esto no quiere decir que escondamos las emociones o expresiones. Simplemente hay que evitar mostrarlas en exceso. Por ejemplo, la ira es muy difícil de contener cuando nos enfadan en una discusión o debate, cuando nos faltan al respeto. Hay que saber sortear esas situaciones, y así tendremos mucho ganado. Tampoco hay que reírse del otro, demuestra menosprecio.
8️⃣ Encajar las críticas 😕🥺 

El elemento definitivo para ser un buen comunicador. Está relacionado con el punto anterior, y a menudo, como seres humanos, tendemos a no aceptar bien las críticas que nos llegan de los demás.

Es inevitable, pero no imposible. Cuando nos critiquen, debemos saber aceptarlo, la autocrítica nos hace ganar confianza y respeto con los demás.

O llámame y te puedo apoyar 🤗😉